Meditation


 

Regelmäßiges Meditieren zeugt von Respekt für uns selbst - genau wie unser Körper braucht auch unser Geist Fürsorge und Achtsamkeit. 

 

Deshalb haben wir bei "Schmuggel Ladies" neben Training für den Körper und Wellness für Körper und Seele auch das Thema "Meditation" im Fokus. 


Meditationsabend

Finden Sie zu Ruhe und Gelassenheit mit unseren Meditationsabenden! 

 

Durch Meditation können wir lernen, unseren Geist zu beruhigen und zu entspannen. So können Stress und Spannungen abgebaut werden. Meditieren kann uns dabei helfen mit Hektik, Stress, Reizüberflutung und Druck besser umzugehen.

 

Da es sich um keinen zusammenhängenden Kurs handelt, kann man sich zu jedem Meditationsabend einzeln anmelden. Jeder Abend steht unter einem bestimmten "Motto". Die Abende werden von unserer Meditationslehrerin angeleitet. 

 

Nächster Termin: Dienstag, den 13. November (19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr) 

Preis pro Teilnehmer und Abend: 18 € 

Motto / Thema des Abends: folgt 

 - Begrenzte Plätze, Anmeldung nötig - 


Klangmeditation spezial - "Adventeinstimmung"

Am Montag, den 19. November, 19:15 Uhr 

Alle Jahre wieder... verfallen viele Menschen in eine Art vorweihnachtlichen Stress. Gehören Sie auch dazu?

 

Mit dieser speziellen Klangmeditation möchten wir Ihnen ein wenig von der Hektik nehmen und Sie auf die bevorstehende Adventszeit einstimmen. 

 

In gemütlicher Atmosphäre mit vielen Lichtern und besonderen Düften kommen Sie zur Ruhe, schalten ab und lauschen den unterschiedlichen Klängen verschiedenster Klangschalen und Klanginstrumente. Entspannung pur! 

 

Gesamtdauer ca. 90 Minuten, Ankommen um 19:15 Uhr, Start der Klangmeditation um ca. 19:30 Uhr,Getränke (Wasser und Tee) inklusive, Preis pro Teilnehmer 20 € 

 

Weitere Informationen:

Die Klangmeditation kann im Liegen (auf einer Matte) oder im Sitzen erfolgen. Bitte bei der Anmeldung angeben. Die Plätze sind begrenzt, verbindliche Anmeldung nötig. 

Matten sind vorhanden, ebenso einige Kissen und Decken. 

 

Kleidung: Bequem und warme Socken. Bitte ggf. eigenes Kissen und Decke mitbringen. 


Klangmeditation

Die harmonischen Töne und feinen Schwingungen verschiedener Klangschalen, Ozean-Trommel, Gong und weiteren Klanginstrumenten versetzen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung. Die Klänge schenken Ruhe und richten die Aufmerksamkeit nach innen. Ein meditativer Zustand kann entstehen und man tankt neue Energie. Den Alltag vergessen und einfach nur genießen! 

Nächster Termin: 

Einmal pro Monat, von 13 Uhr bis ca. 14:30 Uhr 

Preis pro Teilnehmer:  15 € 

 

Weitere Informationen:

Dauer der Klangmeditation ca. 60 Minuten plus 30 Minuten für Ankommen und Abschluss (Ankommen um 13 Uhr, Start ca. 13:15 Uhr). Die Klangmeditation kann im Liegen (auf einer Matte) oder im Sitzen erfolgen. Bitte bei der Anmeldung angeben.

Die Plätze sind begrenzt, verbindliche Anmeldung mit Vorauszahlung nötig. 

(Matten sind vorhanden, ebenso einige Kissen und Decken)

Kleidung: Bequem und warme Socken. Bitte ggf. eigenes Kissen und Decke mitbringen. 


(alle Preise inkl. 19% MwSt.)