Gesundheitstraining und mehr


Schon gewusst?

Als Einzelcoaching können Sie bei uns nicht nur Personal Training sondern auch Leistungen rund um das Thema "Gesundheitstraining" buchen. Im Einzelcoaching kann sich der Trainer ganz auf Sie konzentrieren und die Übungen werden auf Sie persönlich abgestimmt. Uns liegt sehr am Herzen, dass Sie die Übungen auch dauerhaft in Ihren Alltag einbringen können und dies auch möchten.  

In einem persönlichen Gespräch ermitteln wir gemeinsam die für Sie am Besten geeigneten Methoden.

 

Zur Auswahl stehen z. B.:

  • Qigong / Achtsamkeitstraining 
  • Yoga 
  • Meditation / Atemtraining 
  • Faszientraining / -behandlungen
  • Übungen für die "Mentale Balance" (Mix aus Entspannungs-, Achtsamkeits- und Dehnübungen)

Die Preise richten sich nach Inhalt, Zeitrahmen und Anzahl des gebuchten Coachings. Für Fragen und Details stehen wir gerne zur Verfügung. 

 

 

Qigong Workshop I 

- für Einsteiger - 

 

„Die Lebensenergie ins Fließen bringen“

 

Qigong ist eine fernöstliche Bewegungskunst und bedeutet frei übersetzt soviel wie „Arbeiten mit der Energie“. Die Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Konzentrationsübungen des Qigong haben das Ziel, die Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.