Schmuggel Ladies

Der Frauen Fitnessclub für Fitness, Ernährung und Wellness 

Schmuggelstieg 31, 22419 Hamburg, Telefon 040 52739090 


Sie möchten ein Probetraining machen oder haben Fragen zu unseren Leistungen?

Sie können uns jederzeit per Email, WhatsApp oder telefonisch kontaktieren - bitte ggf. eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter hinterlassen. 


Hamburger Garn Gang

Wir freuen uns beim Hamburger Garn Gang dabei zu sein und bieten zum Ausklang am 01.10. (Samstag) ein Entspannungs-Programm an :-) 

Kurze Programm-Übersicht:

12:30 Uhr Meditatives mit Wolle und Qigong 

14:00 Uhr bis 16:00 Uhr Info und offenes Klangerlebnis 

16:30 Uhr Meditatives mit Wolle und Qigong 

Ausführliche Informationen dazu gibt es hier


Unser aktuelles Einstiegsangebot:

Keine Aufnahmegebühr und im September kostenfrei trainieren! *

Mit effektivem Ganzkörpertraining in entspannter Atmosphäre mit persönlicher Betreuung und Spaß - am besten jetzt einen Termin für ein Probetraining vereinbaren! 

*Angebot gültig bei Vertrag ab 01. Oktober 2022 mit 6 oder 12 Monaten, nach der Erstlaufzeit monatlich kündbar. 


Fitness

UNSER FITNESS - PROGRAMM

Sie möchten sich fit halten, fit werden oder fit bleiben mit einem bewährten Trainingskonzept das Spaß macht? Dann buchen Sie doch mal eine Probestunde für unser Zirkeltraining! Ein Ganzkörpertraining an speziellen Fitnessgeräten mit individuellen Zwischenübungen sowie effektive und kurze Trainingseinheiten mit Spaß und Motivation. 

 

Weitere Leistungen im Bereich Fitness: Personal Training und Einzelcoaching für Nordic-Walking, Qigong / Achtsamkeitstraining und Drums Alive ®. Direkt zu Fitness


Ernährung

UNSER ERNÄHRUNGS - PROGRAMM 

Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren oder brauchen Unterstützung für eine ausgewogene und gesunde Ernährung die schmeckt? Neben Stoffwechsel-Ernährungsanalyse und individuellen Ernährungsplänen bieten wir verschiedene Kurpakete wie Detox-Kur, Basenkur / Säure-Basen Ausgleich, Immun Booster-Kur und Stoffwechselkur an. 

Direkt zu Ernährung 


ERFOLGREICH ABNEHMEN - DER ONLINE KURS

Essen mit Genuss, Sport mit voller Motivation und eine innere Haltung, die über jeden Schweinehund erhaben ist. Der § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurs „Erfolgreich Abnehmen“ ist ein 8 Wochen Online Kurs inklusive Coaching. Von allen gesetzlichen Krankenkassen empfohlen und bezuschusst, je nach Krankenkasse sind 80 bis 99 € erstattungsfähig! mehr dazu 


Wellness

MASSAGEN UND BEHANDLUNGEN 

Sie möchten Ihre Muskel-Verspannungen los werden? Sie möchten einfach mal die Seele baumeln lassen und relaxen oder wieder richtig abschalten? 

 

In unserem umfangreichen Angebot ist bestimmt auch für Sie etwas dabei. Hier geht es direkt zu Wellness 


BODY FORMING UND DETOX

Basierend auf Wirkmechanismen wie Anregung des Lymphflusses, Straffung des Bindegewebes und Aktivierung des Fettstoffwechsels haben wir apparative und manuelle Behandlungskonzepte mit verschiedenen Kombi-Möglichkeiten im Programm. 

mehr dazu


"WIR HABEN WAS GEGEN MÜDE BEINE..." - Die ERIC Presso-/Thermaltherapie

Die apparative Behandlung hat sich bewährt bei müden und schweren Beinen, bei schlaffem Bindegewebe, für eine schnellere Regeneration nach dem Sport, bei Wassereinlagerungen und vielem mehr! Infos dazu gibt es hier


Tolle Produkte

Bei uns erhalten Sie von uns getestete und ausgewählte Produkte rund um Fitness und Gesundheit, z. B. Nordic Walking Stöcke und Zubehör, hochwertige Pflegeprodukte für Hände und Füße, Bücher und VitaJuwel Produkte. Eine kleine Auswahl siehe hier


Lernen Sie uns kennen: 

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Eine Schnellübersicht unserer Leistungen und Preise gibt es hier 


Reservierungen

Für Ihre Termine bereiten wir uns und den Raum immer entsprechend Ihrer Buchung sorgfältig vor und reservieren Ihnen Ihre Termine verbindlich.

Falls Sie Ihre Termine (für Massagen, Personal Training usw.) nicht wahrnehmen können, sagen Sie diese bitte frühzeitig - spätestens jedoch zwei Werktage vorher - ab. Ansonsten stellen wir diese in Rechnung. 

Nicht rechtzeitig abgesagte Termine für Probetraining berechnen wir mit 18 Euro. 


100%-Zufriedenheitsgarantie

Individuelle Betreuung und Service sind uns sehr wichtig. Wir möchten, dass Sie sich bei uns rundum wohlfühlen. Deshalb gewährleisten wir Ihnen eine 100% Zufriedenheitsgarantie auf Ihre Mitgliedschaft: Sie haben ein Sonderkündigungsrecht 30 Tage nach Vertragsabschluss, sofern Sie innerhalb dieser 30 Tage mindestens 2x pro Woche bei uns trainiert haben und nicht mit uns und unserem Leistungsangebot zufrieden sind.


 Schmuggel Ladies 

Frauen Fitness in Hamburg - Langenhorn / Norderstedt - Der Fitnessclub für Frauen aller Altersgruppen, die sich gesund fit halten, fit werden oder fit bleiben möchten.